心理健康教育是德育工作的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。

　　青年學(xué)生尤其是中職學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識(shí)，促使他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，提高自我教育能力，并且對(duì)將來的學(xué)習(xí)生活都有好處。其次，青年學(xué)生應(yīng)了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個(gè)性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。再次，青年學(xué)生的家長(zhǎng)也了解心理健康知識(shí)，促使家長(zhǎng)為學(xué)生創(chuàng)造寬松、健康向上的環(huán)境。最重要的是，心理輔導(dǎo)也是促進(jìn)學(xué)生正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。

　　一、掌握一定心理知識(shí)的重要性

　　1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場(chǎng)。

　　2、心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就可以使自己對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學(xué)習(xí)了情感的知識(shí)，可以使自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法;學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。

　　3、學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己，還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。

　　二、學(xué)會(huì)做情緒的主人，保持心理健康。

　　如果你問一位中學(xué)生你健康嗎，他也許會(huì)說："我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。"可是健康不應(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。嚴(yán)格地說，只有體格健康還算不上是健康，因?yàn)榻】挡恢皇求w格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)："健康的一半是心理健康!"并解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來評(píng)價(jià)�，F(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?生理健康的指標(biāo)較明確，判定更容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因?yàn)樾睦斫】稻哂忻黠@的相對(duì)性和模糊性。心理健康是比較而言的，絕對(duì)的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的，而非靜止不動(dòng)的。人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康，又可以從相對(duì)健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，便斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會(huì)文化背景而有差異。

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：

　　①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。②適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)�！　、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

　　三、向家長(zhǎng)滲透心理健康知識(shí)，促使家長(zhǎng)為學(xué)生創(chuàng)造寬松、健康、向上的環(huán)境

　　1. 提高父母的素質(zhì)和修養(yǎng)。在家庭教育中，父母的示范作用是最有說服力的教育手段之一，孩子的行為舉止大多受父母影響，因此父母應(yīng)不斷提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)，檢點(diǎn)自己的言行，以身作則，努力在孩子面前樹立良好的榜樣，父母應(yīng)時(shí)時(shí)提醒自己，既要努力完善自我，做一個(gè)身心和諧發(fā)展的人，又要時(shí)刻關(guān)心子女，使之能克服生長(zhǎng)過程中的心理障礙，適應(yīng)社會(huì)。

　　2. 對(duì)孩子要嚴(yán)愛結(jié)合，沒有愛就沒有教育，父母的愛要從全面關(guān)心子女的成長(zhǎng)發(fā)展出發(fā)，嚴(yán)愛結(jié)合，既關(guān)心子女身體的健康，又注意子女心理的健康，既注重子女科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，又要培養(yǎng)子女良好的道德品質(zhì)，審美情操，同時(shí)家長(zhǎng)對(duì)子女不能無端干涉，甚至做越俎代庖的事，地孩子的要求要寬嚴(yán)適度，否則會(huì)挫傷孩子的自尊心和自信心，使孩子產(chǎn)生逆反的心理。

　　四、注重對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)，促進(jìn)其全面發(fā)展

　　中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導(dǎo)老師，教師的心理素質(zhì)會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，所以教師要不斷的完善自我，提高自身的心理素質(zhì)，以適應(yīng)現(xiàn)代教育要求。教師幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時(shí)期轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的"最佳期"，人生的"黃金時(shí)代"。由于學(xué)生的心理健康與他們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)和生活，與師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系等密切相關(guān)，因此心理健康教育應(yīng)有機(jī)的融于學(xué)校的日常教育工作之中，并適當(dāng)開展一些有針對(duì)性的實(shí)踐活動(dòng)，有益身心健康的活動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。

　　促進(jìn)他們認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對(duì)自己的行為作出評(píng)價(jià)和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，使人生有和諧與豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。